Závěr
Omega-3 mastné kyseliny je možné přirozeně získat například z volně žijících tučných ryb (losos, makrely, sardinky). Některé děti konzumují tyto potraviny jen v malém množství a navíc se z důvodu možného zvýšeného zatížení těžkými kovy jejich příliš častá konzumace těhotným ženám, kojícím maminkám a dětem nedoporučuje. Proto je vhodné doplňovat omega-3 mastné kyseliny prostřednictvím kvalitního suplementu.
Zdroje:
Innis SM. Dietary omega 3 fatty acids and the developing brain. Brain Res. 2008 Oct 27;1237:35-43. doi: 10.1016/j.brainres.2008.08.078. Epub 2008 Sep 9. PMID: 18789910.
Jackson KH, Harris WS. A Prenatal DHA Test to Help Identify Women at Increased Risk for Early Preterm Birth: A Proposal. Nutrients. 2018 Dec 6;10(12):1933. doi: 10.3390/nu10121933. PMID: 30563193; PMCID: PMC6316227.
Zhang, MM., Zou, Y., Li, SM. et al. The efficacy and safety of omega-3 fatty acids on depressive symptoms in perinatal women: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Transl Psychiatry 10, 193 (2020).
Willatts P, Forsyth S, Agostoni C, Casaer P, Riva E, Boehm G. Effects of long-chain PUFA supplementation in infant formula on cognitive function in later childhood. Am J Clin Nutr. 2013 Aug;98(2):536S-42S. doi: 10.3945/ajcn.112.038612. PMID: 23783296.
https://trime.cz/blogs/news/proc-doplnovat-omega-3-mastne-kyseliny-u-deti-a-jaky-je-rozdil-mezi-kids-dha-d3-k2-a-kids-omega-3