Červen a tenké střevo

Červen a tenké střevo podle tradiční čínské medicíny

V tradiční čínské medicíně (TCM) je každý měsíc spojován s určitým orgánem a energetickým okruhem v těle. Červen je měsícem, který je podle TCM zasvěcen tenkému střevu. Tento koncept vychází z principů harmonizace těla s přírodními cykly a sezónními změnami.

Tenké střevo v tradiční čínské medicíně

V TCM je tenké střevo jedním z dvanácti hlavních orgánů a je párovým orgánem srdce. Tenké střevo má důležitou roli v trávení, rozdělování a absorpci živin. V systému TCM je tenké střevo zodpovědné za oddělování "čistého" od "nečistého" – to znamená, že rozlišuje, co tělo potřebuje absorbovat jako živiny, a co je třeba vyloučit jako odpad.

Energetický aspekt tenkého střeva

Energetická dráha (meridián) tenkého střeva začíná na konci malíčku ruky a probíhá paží až k rameni, kde se napojuje na oblast hlavy, krku a hrudníku. Jeho energetická dráha ovlivňuje nejen samotné tenké střevo, ale i další části těla, a jeho nerovnováha může vést k různým zdravotním problémům.

Příznaky nerovnováhy tenkého střeva

Nerovnováha v energetickém okruhu tenkého střeva se může projevovat různými způsoby, včetně:

• Trávicích potíží, jako jsou nadýmání, průjem nebo zácpa
• Bolesti břicha nebo nepohodlí
• Emoční nerovnováhy, jako je úzkost nebo podrážděnost
• Problémy s pletí, například akné
• Bolesti hlavy nebo ztuhlost krku

Jak podpořit zdraví tenkého střeva v červnu

Podle TCM je důležité v každém měsíci věnovat zvláštní péči orgánu, který je v daném období "dominantní". V červnu bychom se měli zaměřit na podporu zdraví tenkého střeva prostřednictvím stravy, životního stylu a specifických praktik.

Strava

• Teplé a lehce stravitelné pokrmy: Vyhýbejte se studeným a těžkým jídlům, která mohou zatěžovat trávení. Upřednostňujte vařené zeleniny, polévky a lehké bílkoviny.
• Hydratace: Pijte dostatek vody, ideálně teplé nebo vlažné, aby podpořila trávení.
• Hořké potraviny: Hořké potraviny, jako je pampeliška nebo rukola, mohou pomoci stimulovat trávení a podporovat funkci tenkého střeva.
• Bylinné čaje: Čaje z máty, heřmánku nebo fenyklu mohou podpořit trávení a zmírnit trávicí potíže.

Životní styl

• Pravidelný pohyb: Fyzická aktivita, jako je jóga nebo tai chi, může podpořit cirkulaci energie v těle a udržovat trávení v rovnováze.
• Dostatek spánku: Kvalitní spánek je klíčový pro celkové zdraví a regeneraci těla.
• Stres management: Praktiky jako meditace, hluboké dýchání nebo masáže mohou pomoci snížit stres, který negativně ovlivňuje trávení.

Specifické praktiky TCM

• Akupunktura: Pravidelné sezení s akupunkturistou může pomoci harmonizovat energetické dráhy a podpořit zdraví tenkého střeva.
• Bylinné preparáty: Specifické bylinné směsi předepsané odborníkem na TCM mohou podpořit funkci tenkého střeva a trávení.
• Qi Gong a Tai Chi: Tyto tradiční čínské cvičení pomáhají udržovat energetickou rovnováhu a podporují zdraví celého těla.

Závěr

Červen je v tradiční čínské medicíně měsícem tenkého střeva, a je tedy vhodné v tomto období věnovat zvláštní péči tomuto orgánu. Podpora zdraví tenkého střeva prostřednictvím vhodné stravy, životního stylu a specifických praktik TCM může přispět k celkovému zdraví a pohodě. Udržováním rovnováhy v těle v souladu s přírodními cykly můžeme lépe využít energii léta a prožít toto období v plném zdraví a harmonii.